Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2014
|
99.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2619 kcal
|
Fat: 115.52g | Prot: 119.57g | Carbs: 250.52g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Халва, Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебодар Хлеб Солодовый, Вареное Яйцо. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вино Сухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебодар Хлеб Солодовый, Красные Помидоры, Яичница. Dinner: Сангрия, Бахетле Булочка Ржаная, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Судак. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог 9%. more...
|
|
3165 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 20.1 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|