Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 47.96g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Красные Помидоры, Магнум Пирожное Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины с Мясом, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Персики, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бижан Сосиски Говяжьи , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Gorilla Энергетический Напиток, Черешня, Персики. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|