Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 130.45g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Макфа Макароны Цветочки, Молочные Узоры Сметана 15%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Семь Холмов Куриная Грудка на Кости Охлажденная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Клубника, Магнит Банан, Salwadore Мороженое Красный Глинтвейн, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|