Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 70.61g | Carbs: 217.92g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Пятерочка Киви, Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Ярче Сыр Российский Фасованный, Белый Хлеб. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Малина, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Кабачковые вафли, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Чай с Молоком. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|