Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
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81.3 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 53.07g | Prot: 87.42g | Carbs: 78.84g.
Breakfast: Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Ovo Mexido. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alcatra, Arroz com Legumes, Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Torta de Limão. Dinner: Alcatra, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Café, Supremo Requeijão Cremoso, Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Nutrella Pão 14 Grãos, Aurora Peito de Frango Defumado. Snacks/Other: Maçãs Gala, Mentos Mentos Yogurt. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Jenifferamos's Weight History
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