Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 20.72g | Prot: 121.09g | Carbs: 181.12g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Окей Яблоко Гренни Смит, Сахар, Кофе с Сахаром, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Редис, Лук, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Рукола, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Спаржа по-Корейски, Окское Яичный Белок, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Dinner: Абрикос, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Абрикос, Черешня, Ашан Квас Живого Брожения, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|