Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 86.20g | Carbs: 108.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Клубника, Малина, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ПП Оладьи, Житница Здоровья Мука Полбяная Цельнозерновая, Земляника, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Перекресток Дыня Колхозница, Оливковое Масло, Сахалин Рыба Кижуч Стейки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: ВкусВилл Сметана Массовая Доля Жира 15%, Source Naturals Псиллиум, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, Яйцо, Кабачки, Брокколи, Хек Запеченный. Snacks/Other: Красный Пищевик Халва без Сахара, Малина, Красные Вишни, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Кофе с Молоком, Twix Mini. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|