Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 118.04g | Carbs: 107.29g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series, Яйцо, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Gold. Lunch: Черешня, Яблоко Семеринка, Икра Рыбы Жареная , Карась Жареный. Dinner: Земляника, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Other: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Яйцо, Окей Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|