Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2014
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 147.48g | Carbs: 260.88g.
Breakfast: Сахар, Хлебцы Щедрые Гречневые, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Яйцо, Oltermanni Сыр 9%. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Dinner: Сахар, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Pureprotein Protein Казеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|