udało się :) było strasznie trudno ale udało mi się zrzucić u teściów te 300 gramów. jestem strasznie dumna, bo pokus było wiele. Podbudowana jestem gotowa na więcej. Moim skromnym zdaniem zdałam test na 5 :)
|
75.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 91.31g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mleczna Dolina Masło o Zmniejszonej Zawartości Tłuszczu, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka WARZYWA CHINSKIE, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka. Dinner: Ogórek (Obrany), Czosnek, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cukinia. Snacks/Other: Cheetos Chrupki Serowe, Fruvita 0% Truskawka, Nasiona Lnu, Banan, Borówka Amerykańska. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
Comments
brawo, brawo!! I ja jestem z Ciebie dumna! fantastycznie! teraz to pewnie masz samopoczucie w stylu "oooo, mogę wszystko" :))) super, że z rana mogę przeczytać taki pozytywny wpis :D
26 Aug 14 by member: kocianka
|
Oj tak teraz czuję, że nic nie jest w stanie mnie powstrzymać, nawet rosół z makaronem i schabowy z kością ;) Już jestem w domu i sama na bank tego sobie nie ugotuję (no może jakiś mały rosołek w niedzielę, ale to tyle).
26 Aug 14 by member: Brunetka84
|
Dobry rosół nie jest zły ;)
26 Aug 14 by member: kocianka
|
Wiem o tym, tylko ja jestem rosołowym skrytożercą i jak już zacznę to przez cały dzień bym jadła ;)
26 Aug 14 by member: Brunetka84
|
Gratuluję silnej woli i tak pozytywnego nastawienia
26 Aug 14 by member: 56 kilo w dół
|
Dziękuję :) czerpię ogromną moc ze swojej aktywności. Niestety mam w domu wampira energetycznego w osobie mojej babci. Dzisiaj trochę jęczałam z bólu przy ćwiczeniach i nie omieszkała stwierdzić, że powinnam ćwiczyć po 10 minut dziennie. Hahahahaha ja w tym czasie robię rozgrzewkę. 70 minut to jest moje minimum. Wtedy czuję się najlepiej :) Kij w oko babci ale jej gadki podnoszą mi ciśnienie, bo traktuje mnie jak dziecko. Nie poddam się. Musi boleć!
26 Aug 14 by member: Brunetka84
|
Super. Zazdroszczę takiego podejścia!
26 Aug 14 by member: 56 kilo w dół
|
26 Aug 14 by member: kocianka
|
Gratulacje :)
U mnie jest tak, że jak ćwiczę, to sama do siebie się uśmiecham. Kiedyś zobaczyła to moja mama i powiedziała, że skoro się uśmiecham, to znaczy, że wciąż za mało ćwiczę :D Hmm, a koszulkę i tak mogłam potem wykręcać :P
26 Aug 14 by member: mraugorzata
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Brunetka84's Weight History
|