|
setelah 5 hari BB nya bener2 sama sampe koma2 nya, akhirnya turun lagi juga...
ga tau karena kemarin makan dibawah BMR (cuma kurang 50 kalori kog) atau karena malem nya balik 3 kali BAK atau karena di tanggal 1 kemarin udah haid dan hari ini udah bersih...
|
77.8 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 40.17g | Carbs: 206.68g.
Breakfast: Keripik Singkong, Brownies. Lunch: Kerupuk Asin, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Isi, Bakwan, Sayur Campuran. Dinner: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Toge Goreng, Nasi Putih, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2), Del Monte Chili Sauce. Snacks/Other: Milo Milo Cube, Keripik Singkong, Sidomuncul Tolak Angin, Kue Bolu Coklat, Buah Pir. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|