Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 107.51g | Prot: 117.64g | Carbs: 114.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Помидоры, RED Шоколад Карамельный, Мария Печенье Затяжное Мария на Стевии. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Кета Слабосоленая , Перекресток Булочка Фитнес. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|