Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
101.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 134.81g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Gula Pasir, Minyak Kelapa, Kacang Koro, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Santan, Gula Pasir, Kelor, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Koro, Nasi Putih. Dinner: Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Bakso Ayam, Kubis, Tahu Bakso, Telur Rebus, Kerupuk Beras, Jeruk, Pepaya. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|