Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
39.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2954 kcal
|
Fat: 153.76g | Prot: 81.28g | Carbs: 311.48g.
Breakfast: Nescafe Gold Barista, Слойка с Яблоком. Lunch: Nescafe Gold Barista, Пекинская Капуста, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Абрикосы, Черешня, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Наша Маша Творог Яблоко Груша, Густияр Сгущёнка Кофе, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Snickers Snickers Криспер, Молочная Речка Десерт Глазированный Кокос, Шаурма с Курицей, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Русскарт Сырколбас , Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Драники, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. more...
|
|
1094 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|