Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
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102.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 172.15g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Ovo. Lunch: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida. Dinner: Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Peito de Frango, Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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