Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 117.22g | Carbs: 173.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяный шокоблин, KDV Крокант с Миндалем, Просто Здорово Финиковый Сироп, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Салат из Капусты, Запеченная или Жареная Треска, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Dinner: Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Макароны Отварные, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Чай, Просто Здорово Финиковый Сироп, Капуста, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|