Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 84.77g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Манник. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Лукашинские Вишневое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай с Молоком, Клубника, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|