Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
107.8 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 166.92g | Carbs: 190.33g.
Breakfast: Чай, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Минтай Запечённый, Картошка Печеная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Lactica Йогурт Греческий 4%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Бедрышки (Запеченные), Говядина Постная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Черешня. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|