Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 95.93g | Prot: 120.49g | Carbs: 345.29g.
Breakfast: Славянка Мармелад Суфлейный, Русскарт Кекс с Изюмом, Вода, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки, Пшеничная Каша. Lunch: Alpen Gold Dark Ароматный Апельсин, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Фасолевый Суп, Русскарт Кекс с Изюмом, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Российский, Вода, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Fit&Sweet Венская Вафля, Белый Хлеб. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Вода, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Клубника. Snacks/Other: Нектарины, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|