Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2014
|
98.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 166.13g | Carbs: 163.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Нескафе Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры. Lunch: Колбаски говяжьи, Виноград, Йогуртовая заправка, Креветки (Вареные или на Пару), Щи Зеленые. Dinner: Волжские Просторы Творог 0,3%, Вино Каберне Совиньон, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Котлеты из судака. Snacks/Other: Коктейль из кедровой муки
, Поджаренный Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Цветочный, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулесовая Каша на Воде, 5 Морей Сардина в Томатном Соусе. more...
|
|
4317 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Housework - 10 hours and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|