Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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94.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2403 kcal
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Fat: 116.97g | Prot: 134.25g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: Soya Óleo de Soja , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Baroa. Dinner: Renata Biscoito de Leite, Primor Biscoito de Polvilho, Canastra Queijo Minas Artesanal. Snacks/Other: Yoki Pipoca Natural com Sal, Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar, Canastra Queijo Minas Artesanal. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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adamscardozo's Weight History
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