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meu tão sonhado menos de 90kg. foi difícil, mas é muito gratificante!!
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86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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957 kcal
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Fat: 27.83g | Prot: 81.33g | Carbs: 91.07g.
Breakfast: Pão Francês, Sadia Mussarela, Lider Leite UHT Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Lunch: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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