Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
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45.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1649 kcal
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Fat: 102.67g | Prot: 98.05g | Carbs: 85.61g.
Breakfast: 番茄醬, Costco 酪梨油, 全聯 嫩薑, Hershey's 巧克力粉, 煎雞蛋, Hershey's 巧克力粉, 高麗菜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋, 小黃瓜, 全聯 紫高麗菜, Good Some 冷壓亞麻仁油, 洋蔥, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果, Costco 瑪斯卡邦乾酪, 馬玉山 黑芝麻糊, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 台灣比菲多 乳之初鮮奶優格, 雀巢 (Nestlé) 金牌低咖啡因咖啡, 家樂福 無調味腰果, 水煮蛋. Lunch: 水煮蛋, Costco 酪梨油, 全聯 嫩薑, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蝦仁, 炒青椒, 花椰菜, 雞腿, 萬歲牌 無調味核桃, 透抽, 櫛瓜, 爭鮮 秋葵, 全聯 甜椒(黃皮), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 紅蘿蔔, 全聯 洋蔥, 黑咖啡. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Julia-yeh's Weight History
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