Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
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71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 87.32g | Prot: 82.05g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: uFit. Lunch: 神州一味噌 しじみ, バター, ゴーヤ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, カゴメ トマトジュース (200ml), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 牛肩ロース, セブンイレブン 笹かま (30g). Snacks/Other: セブンイレブン アメリカンドッグ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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