Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2014
|
95.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2715 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 243.83g | Carbs: 272.06g.
Breakfast: Кефир 1%, Oltermanni Сыр 9%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Русское Море Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Маасдам, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Я Морс Ягодный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Греча Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти. Dinner: Зубатка, Греча Вареная, Pure Protein Казеин. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 19 minutes, Resting - 5 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|