Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2014
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 154.07g | Carbs: 126.76g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 9%, Vici Лосось Слабосоленый, Мёд, Грейпфрут, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяные Хлопья. Lunch: Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Castello Сыр Голубой с Плесенью "Кастелло Донаблю", Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|