Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 93.25g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Кокос, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Авокадо Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок, Сывороточный Протеин, Wellness Коллаген, Простоквашино Кефир 1%, Янино Творогосодержащий Продукт. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, NL International Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Огурец (с Кожурой), Heinz Сырный Соус Классический, Макдоналдс Кетчуп, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Омлет или Яичница. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Gym - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oirirnao's Weight History
|