|
Прогресс за 3 дня - 400 гр. мало
|
86.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 153.56g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: Ополье Кефир 1%, Магнит Банан, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Окское Яичный Белок, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хуторок Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|