|
Вчера на ужин пожарила камбалу в сухарях, вечером съела (в 21.00) 2 пряника, день был нервным, нужен был допинг 🤣, а сегодня долгожданный отвес, это вообще как работает 😅.
А вообще поделитесь как готовите камбалу, ну и окуня морского, а то лежит размораживается😌
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 86.27g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: Авида Масло Сливочное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Авида Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка 3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Самокат Камамбер. Snacks/Other: Авида Молоко 2,5%, Инжирный Персик, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|