Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2854 kcal
|
Fat: 118.92g | Prot: 130.28g | Carbs: 317.89g.
Breakfast: Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Вода, Русскарт Кекс с Изюмом, Булгур (Вареный). Lunch: Банан, ВкусВилл Ветчина Свиная , Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Белый Хлеб, Fit&Sweet Венская Вафля, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Вода, Русскарт Кекс с Изюмом, Alpen Gold Dark Ароматный Апельсин, Рыба в Кляре. Dinner: Салат Оливье, Русскарт Кекс с Изюмом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вода. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|