Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 96.41g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Перловка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Едок Баранка Сдобная, Велком Грудинка Домашняя, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Ратибор Варенье Вишневое, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: O'Keich Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Сахар, Клубника, Творог 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|