Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
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61.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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789 kcal
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Fat: 12.07g | Prot: 73.40g | Carbs: 99.29g.
Breakfast: 육식토끼 클래식 닭가슴살, 찐고구마, 그릭요거트, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토. Lunch: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 파프리카, 오이 (껍질제거), 깻잎, CJ제일제당 명가 김밥김, 계란흰자, 달걀, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥. Dinner: 새송이버섯, 육식토끼 클래식 닭가슴살, 찐단호박. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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