Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 86.96g | Carbs: 200.23g.
Breakfast: ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Овощная Запеканка, Грин Хлеб Литовский с Тмином. Dinner: Пирожное Корзиночка, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Черника. Snacks/Other: Овсяная Каша на Воде, Жареная Картошка. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|