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Recomeçando hoje depois de 7 meses engolindo comida através da ansiedade que resultou em mais de 10 kg... Vou tirar o dia pra denifinir cardápio, atividade física e estratégias para fugir da ansiedade... Voltei aqui pq esse espaço me ajuda e incentiva...! 🙏😘
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96.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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925 kcal
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Fat: 41.33g | Prot: 48.65g | Carbs: 93.21g.
Breakfast: Mexerica, Requeijão, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Integral, Cafezinho. Lunch: Mexerica, Ovo Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates Cereja, Rúcula, Tomates. Dinner: Água com Gás Levity, Ovo Cozido. Snacks/Other: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Uvas-Passas (sem Sementes), Danone Corpus Zero Morango. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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