Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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68.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1600 kcal
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Fat: 54.59g | Prot: 74.21g | Carbs: 75.15g.
Lunch: ヤマザキ製パン カレーパン, セブンイレブン カスクート (熟成ロースハム&2種チーズ), サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー, UCC ブラック無糖. Dinner: セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, ブリ, サンガリア ストロングドライ, かつおのたたき. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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