|
Новый шаг по установлению контроля питания.
|
54.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 81.98g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Джонс Куриные Крылышки Барбекю. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Омлет с Овощами, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью , Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Нектарины, Персики, Черешня, Апельсин, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Прогулка - 3 hours, каошики - 21 minutes, фитнес с гантелями - 20 minutes, Resting - 11 hours and 19 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиямаруся's Weight History
|