Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
39.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
617 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 29.50g | Carbs: 55.39g.
Breakfast: Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Гренки Домашние, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Dinner: Каждый День Лимонад. Snacks/Other: Окрошка, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Сгущёнка , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Тимоша Халва. more...
|
|
1108 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|