Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
117.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 83.20g | Carbs: 165.97g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Шаурма Мини с Курицей. Lunch: Укроп, Грибная Похлебка из Шампиньонов . Dinner: Лента Морковь по-Корейски , Картофель Отварной, Судак Запеченный, Выборжец Помидоры Черри . Snacks/Other: Миндаль, Сухие Семена Чиа, Velle Овсяный Велле Питьевой Черника, Зеленый Чай, Чайный Гриб. more...
|
|
3240 kcal
|
Exercise:
Дома 6182 шагов. 4,1 км - 1 hour and 30 minutes, Дорожка 3 км. 4168 шагов - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|