Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2662 kcal
|
Fat: 119.86g | Prot: 87.64g | Carbs: 308.16g.
Breakfast: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Яблоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Кускус (Вареный). Lunch: Степ Десерт с Печеньем Арахис и Карамель, Суп Куриный с Вермишелью, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Домик в деревне Сметана 15%, Банан, ВкусВилл Ветчина Свиная, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Белый Хлеб, Вода. Dinner: Куриные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Груша. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|