|
Решила не ждать случая, а просто начать сбрасывать лишнее уже сейчас. А потом нашёлся повод для мотивации, скоро в отпуск. За неделю –1кг, пойдёт! По замерам так вообще шикарно.
Занимаюсь прогулками, великом и по настроению йога. Полёт нормальный ✊
|
93.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 156.58g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Яйцо, Exponenta High-Pro, Пятерочка Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Altaria Масло Подсолнечно-Кедровое, ВкусВилл Стрипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров в Панировке, Картошка Вареная. Dinner: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Якобс Кофе без Кофеина . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|