Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2014
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2314 kcal
|
Fat: 95.44g | Prot: 216.33g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Макдоналдс Капучино, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной, Рыбный Остров Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Pureprotein Protein Казеин, Gaspari Nutrition Myofusion. Dinner: Капучино, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Toblerone Белый Шоколад. more...
|
|
3513 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Driving - 12 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|