Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
38.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
799 kcal
|
Fat: 24.10g | Prot: 34.71g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Гренки Домашние, Смак Булочка Изюмка , Nescafe Gold Barista, Смак Бриошь с Шоколадом, Ванюшкины Сладости Музыка из Сердца . Lunch: Гастрономъ Крупа Кукурузная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Other: Макароны с Маслом, Овощное Рагу с Говядиной, Свекла Вареная. more...
|
|
1243 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 33 minutes, Resting - 8 hours and 31 minutes, Sleeping - 9 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|