Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
87 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 14.87g | Prot: 98.04g | Carbs: 151.40g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Семеринка. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Судак Отварной. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яблоко Семеринка, Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|