Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 13.32g | Prot: 35.60g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: المراعي لبن, سكر سكر ابيض , خبز. Lunch: صدر دجاج, رز شعريه ارز , بطاطس بطاطس ني , فلفل فلفل حار, ملوخية, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Dinner: شوربة الطماطم, خبز. Snacks/Other: العنب, جهينه حليب, سكر سكر ابيض , Nescafe 2×1, تفاح تفاح. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
مشي - 2 hours, كارديومشي - 45 minutes, كارديوبدون نط - 15 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rosehema28's Weight History
|