Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 44.42g | Carbs: 186.55g.
Breakfast: Яблочный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Молочный Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Люля-Кебаб. Dinner: Окей Салат Особый с Рыбой, Коктейль. Snacks/Other: Свой Урожай Чёрная Смородина , Fine Food Шоколад Молочный, Печенье к Чаю, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|