Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 62.42g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Малина, Авокадо Авокадо, Шпинатные блины. Lunch: Майонез, Ярче Сыр Российский Фасованный, Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Лук, Картофель Отварной, Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Сахар, Чай, Шинатный рулет. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сухие Семена Чиа, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|