Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 120.89g | Prot: 80.23g | Carbs: 313.19g.
Breakfast: Кировский Коржик Молочный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное. Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Гороховый Суп, Вода, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, ВкусВилл Ветчина Свиная, Домик в деревне Сметана 15%, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка». Dinner: Магнит Кукуруза Консервированная, Fazer Шоколад Молочный, Нектарины, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
3604 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 22 minutes, Running - 13/kph - 32 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 56 minutes, Working - 9 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|