Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
38.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3181 kcal
|
Fat: 155.75g | Prot: 78.77g | Carbs: 353.39g.
Breakfast: Черешня, Зеленый Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури. Lunch: Mirel Тарты, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный Персик и Маракуйя. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Спартак Вафли Апельсинные, Творожная Запеканка, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей , Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Милград Сырок Творожный с Кокосом, Delicados Nachos Оригинальные, Волжские Зори Конфеты, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Агуша Творог Детский Груша, Агуша Творог Яблоко-Банан, Ferrero Nutella B-Ready, Nesquik White Edition, Кондитерское Бюро Круассан с Кремом «Ваниль». more...
|
|
1124 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 42 minutes, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|