Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
70 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 75.93g | Carbs: 203.91g.
Breakfast: Укроп, Сахар, Петмол Сливки 11%, Кофе, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Сахар, Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Семушка Смесь Орехов с Клюквой. Dinner: Пепси Пепси, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Snacks/Other: Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours and 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 31 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes, Resting - 10 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alvienera's Weight History
|