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Fiquei de cara agora, mas acho que era só inchaço e retenção de líquidos. Bora continuar. 🙏
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95.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 57.17g | Prot: 54.83g | Carbs: 159.27g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Goma de Tapioca. Lunch: Antepasto de Berinjela, Salada de Acelga, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Repolho. Dinner: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Cachorro Quente, Sagu com Vinho, Pastel de Carne. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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